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心理健康状况评测  
伯恩斯抑郁症测试题

     抑郁症以心境低落为主要临床特征的一种心理疾病,对人的心理会产生很大的负担,严重者甚至会出现自杀念头和行为。然而抑郁是内心的情绪,肉眼很难看出来,那如何知道他人或自己是否得了抑郁症?潍坊心理咨询中心建议通过做一套专业的抑郁症测试题来确定。   

 伯恩斯抑郁症测试题:请在符合你情绪的项上打分:没有0,轻度1,中度2,严重3。 

1、悲伤:你是否一直感到伤心或悲哀?

2、泄气:你是否感到前景渺茫? 

3、缺乏自尊:你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者? 

4、自卑:你是否觉得力不从心或自叹不如别人? 

5、内疚:你是否对任何事都自责? 

6、犹豫:你是否在做决定时犹豫不决? 

7、焦躁不安:这段时间你是否一直处在愤怒和不满状态? 

8、对生活丧失兴趣:你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣? 

9、丧失动机:你是否感到一蹶不振,做事情毫无动力? 

10、自我印象可怜:你是否意味自己已衰老或是去魅力? 

11、食欲变化:你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食? 

12、睡眠变化:你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡? 

13、丧失性欲:你是否丧失了对性的兴趣? 

14、臆想症:你是否经常担心自己的健康? 

15、自杀冲动:你是否认为生存没有价值,或生不如死? 

     测试后请算出你的总分,并确认自己的抑郁程度:0——4分,没有抑郁症;5——10分,偶尔有抑郁情绪;11——20分,有轻度抑郁症;21——30分,有中度抑郁症;31——45分,有严重抑郁症。

 (注:抑郁情绪非抑郁症,望不要弄混淆,抑郁情绪属人正常情绪一种,无需紧张。) 

    通过上文这份伯恩斯专业抑郁症测试,大家是否已经对自身的抑郁情况有所了解了呢?当然,抑郁症心理测试题只能作为参考使用,并不能够代替医院诊断,因此,假如大家对自己的抑郁情况还需进一步确认,请及时找潍坊正源心理咨询中心专业的心理咨询师诊断。  

   
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